Dr. med. Predrag Jakovljević

• askorbinska kiselina
• Bol u zglobovima
• Flavonoidi
• Hrana i piće
• hrskavica
• koljeno
• MSM
• netreniranje
• osteoartritis
• ozljeda tetive
• piknogenol
• protuupalna prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• vitamin C

Vitamin C štiti zglob koljena od habanja

Predrag Jakovljević 7. rujna 2023 0

Suplementiranje vitaminom C može vas zaštititi od osteoartritisa. U...

Pročitaj više ...

• Anti ageing
• arginin
• Bol u zglobovima
• Hormon rasta
• IGF-1
• želatin

Želatina znatno povećava lučenje hormona rasta samo dva sata nakon uzimanja

Predrag Jakovljević 6. rujna 2023 0

Dva sata nakon što pojedete pozamašnu porciju želatine, vaše...

Pročitaj više ...

• Anabolizam
• Anti ageing
• antioksidansi
• astaksantin
• cink
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• izdržljivost mišića
• mišićna masa
• protuupalna prehrana
• sarkopenija
• Sportska prehrana
• starenje
• vitamin E

Suplementiranje astaksantinom pretvara hodanje u trening snage

Predrag Jakovljević 7. srpnja 2023 0

Hodanje je nedvojbeno zdravo, ali ne izgrađuje velike i...

Pročitaj više ...

• arginin
• citrulin
• dušični oksid
• Ergogenici
• Nitrati NO
• NO
• Timing

Zašto NO pojačivači sa skromnijom količinom arginina i citrulina i dalje mogu biti učinkoviti?

Predrag Jakovljević 5. srpnja 2023 0

Većina NO pojačivača sadrži pozamašne količine L-citrulina, ali prema...

Pročitaj više ...

• debljina
• klorogenska kiselina
• Termogeneza
• zelena kava

Ova aktivna tvar u kavi (ne, nije kofein) smanjuje postotak tjelesne masti

Predrag Jakovljević 26. lipnja 2023 0

Suplementacija klorogenskom kiselinom, fitokemikalijom koju svakodnevno unosimo u velikim...

Pročitaj više ...

• glikogen
• inzulin
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Ugljikohidrati

Kombinacija ugljikohidrata i kofeina ubrzava oporavak mišića nakon treninga

Predrag Jakovljević 23. lipnja 2023 0

Ne samo da je kofein koristan za poboljšanje performansi...

Pročitaj više ...

• Anti ageing
• izdržljivost mišića
• Magnezij
• Sportska prehrana

Niska razina magnezija povećava rizik od smrtnosti

Predrag Jakovljević 22. lipnja 2023 0

    Muškarci koji paze da im je razina...

Pročitaj više ...

• Nekategorizirano

Taurin lijek protiv starenja

Predrag Jakovljević 21. lipnja 2023 0

Ovo je rezultat studije koju su Parminder Singh, istraživač...

Pročitaj više ...

• debljina
• nesanica
• san
• spavanje

Kroničan nedostatak sna čini vas debljima! Mnogo debljima!

Predrag Jakovljević 3. listopada 2022 0

Ljudi koji spavaju u prosjeku 5 sati dnevno debljaju...

Pročitaj više ...

• kružni trening
• mišićna masa
• Mršavljenje
• Proteini
• Sportska prehrana

Dakle, stvarno je moguće povećati mišićnu masu dok ste na rigoroznoj dijeti za mršavljenje!

Predrag Jakovljević 8. kolovoza 2022 0

A evo i kako… Ako želite smršavjeti u kratkom...

Pročitaj više ...