glikogen

• glikogen
• inzulin
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Ugljikohidrati

Kombinacija ugljikohidrata i kofeina ubrzava oporavak mišića nakon treninga

Predrag Jakovljević 23. lipnja 2023 0

Ne samo da je kofein koristan za poboljšanje performansi...

Read More

• glikogen
• Proteini
• Ugljikohidrati

5 važnih prehrambenih savjeta za djecu sportaše i njihove roditelje

Predrag Jakovljević 28. travnja 2021 0

Mnogi roditelji ne znaju kako pravilno postaviti prehranu svoje...

Read More

• aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
• Aerobni kapacitet
• Biokemija sportaši
• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• glikogen
• izdržljivost mišića
• Krumpiri
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Ugljikohidrati

8 zdravih ugljikohidrata za sportaše

Predrag Jakovljević 27. travnja 2021 0

Ovih 8 zdravih izvora ugljikohidrata će vam omogućiti bolje...

Read More

• glikogen
• hidrolizat proteina sirutke
• Oporavak nakon treninga
• whey protein hidrolizat
• WPH

Hidrolizat whey proteina sirutke pojačava obnovu glikogena u mišićnim stanicama

Predrag Jakovljević 12. travnja 2021 0

Imate dva ili čak tri treninga dnevno ili se...

Read More

• glikogen
• kava
• kofein
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Sportska prehrana
• Ugljikohidrati

Kombinacija ugljikohidrata i kofeina uzeta nakon treninga ubrzava oporavak mišića

Predrag Jakovljević 8. travnja 2021 0

Dobro vam je poznato da je kofein koristan za...

Read More

• glikemijski indeks
• glikogen
• Hrana i piće
• Mršavljenje
• palačinke
• Proteini
• Sportska prehrana
• zdrave palačinke

Kako napraviti super palačinke koje izgrađuju mišiće i sagorijevaju masti?

Predrag Jakovljević 16. studenoga 2016 0

Palačinke koje vam pomažu u izgradnji mišića, postizanju mišićavog...

Read More