Autor: Predrag Jakovljević

Nakon mog prethodnog teksta o tome kako vaš skupi Whey protein često završava kao amonijačna magla i skupi šećer, dobio sam vrlo brzo jako veliki broj pitanja: “Doktore, kako da znam jesam li ja jedan od tih?” Odgovor ne leži u osjećaju, niti u ogledalu. Odgovor leži u biokemijskoj forenzici. Postoji jedan parametar koji industrija […]

Gospodo, ako mislite da će 50g Wheya nakon treninga automatski završiti u vašem bicepsu, vaša biokemija je na razini bajki za laku noć. Tijelo nije “skladište bez dna” za aminokiseline. Evo što se događa kada “pretočite” sustav, a što vam prodavači iz kataloga nikada neće reći: 1. Metabolička prevara: Whey kao skupi ugljikohidrat Kada unesete […]

🧪 Gdje griješite (Vaša biokemijska sabotaža): Zagušenje receptora: Uzimate sve odjednom. Vaši transporteri na staničnoj membrani imaju ograničen kapacitet. To je kao da pokušavate ugurati 1000 ljudi kroz jedna vrata u istoj sekundi. Rezultat? Biokemijski stampedo i nula učinka. Kortizolski zid: Možete uzeti najbolji suplement za oporavak, ali ako vam je kortizol u nebu zbog […]

Zato što niste arhitekti, nego zidari. Gledam vas kako kupujete najskuplje izolate, NAD+ prekursore, egzogene ketone i aminokiseline vrhunskog čistoće. Trošite bogatstvo na “materijal”, a rezultati? Rezultati su prosječni. Vaš oporavak je spor, a vaš prag laktata se ne pomiče. Znate li zašto? Zato što zidaru možete dati najskuplju talijansku ciglu, ali ako on nema […]

Dobrodošli u zonu dešifriranog performansa. Ovo što držite u rukama (ili na ekranu) nije sportska medicina koju gledate na televiziji. Ovo nisu generički savjeti o hidrataciji i istezanju. Ovo je digitalni laboratorij dr. med. Predraga Jakovljevića – prostor gdje se biologija susreće s arhitekturom pobjede. 🧬 Zašto “Dark Web”? U svijetu vrhunskog sporta, najvrjednije informacije […]

Zaboravite na romantiku “velikog plavetnila” i meditativni mir. Dok vi dolje glumite mitsko biće na 60 metara dubine, vaš mozak se bori u ringu protiv metaboličkog kolapsa. On ne uživa u tišini; on grozničavo zbraja koliko mu je ostalo “žetona” prije nego što proglasi bankrot. Evo što se zapravo događa u glavi ronioca kad pritisak […]

Dok mediji i “lifestyle” portali vrište o anti-aging moćima nara (Pomegranate), biokemijska istina je, kao i obično, rezervirana za one koji gledaju dublje od etikete. Brojevi ne lažu – interes za “antistarenje” mišića raste, ali raste i broj onih koji troše bogatstvo na ekstrakte, a i dalje doživljavaju metabolički crash. Evo zašto vaša “superhrana” ne […]

Kako spriječiti kolaps i resetirati sustav – primjeri iz prakse i biokemijski protokoli. 🕵️ ŠAPAT DUHA: Uvaženi kolega, stariji doktor kojega sam zamolio za mišljenje (morao sam malo cenzurirati zbog pristojnosti): “Predraže,… jesi li ga čuo? ‘Nisam svoj’. To je rečenica koju sportaš izgovori sekundu prije nego što mu sustav kolabira. Novak je ovdje priznao […]

“…jako me nervira to što mi se to sad stvarno često dešavalo u poslednje dve godine… jednostavno se promeni u momentu neke stvari se dese i da prosto ne mogu više… nisam svoj… bio sam u savršenom stanju, 6:2, sve ide, osećam loptu i onda eto – nagli pad energije.” [05:22] Novak Đoković na Australian […]

🏛️ PERIMENOPAUZA: BIOKEMIJSKI DOSJE “IZDAJE” Evo što se zapravo dogodilo u njezinu tijelu dok je ona mislila da je samo “umorna od treninga”: Estradiolski “Rollercoaster” i kolagenski kolaps U perimenopauzi, razine estradiola ne padaju linearno, već divlje osciliraju. Problem: Estradiol je glavni regulator sinteze kolagena tipa I i III. Kada on naglo padne, ligamenti i […]