inzulin

• glikogen
• inzulin
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Ugljikohidrati

Kombinacija ugljikohidrata i kofeina ubrzava oporavak mišića nakon treninga

Predrag Jakovljević 23. lipnja 2023 0

Ne samo da je kofein koristan za poboljšanje performansi...

Read More

• Aminokiseline
• Anabolizam
• Anti ageing
• esencijalne aminokiseline
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• IGF-1
• inzulin
• Katabolizam
• Leucin
• Proteini

Leucin pojačava anabolički učinak proteina

Predrag Jakovljević 22. travnja 2021 0

Nekoliko dodatnih grama leucina pojačava poticaj rasta mišićne mase...

Read More

• Anabolički prozor
• Anabolizam
• Biokemija sportaši
• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• inzulin
• Katabolizam
• Makronutrijenti
• med
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Ugljikohidrati
• Whey protein

Koji je najbolji brzi ugljikohidrat nakon treninga?

Predrag Jakovljević 16. travnja 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Read More