Dr. med. Predrag Jakovljević

• debljina
• klorogenska kiselina
• Termogeneza
• zelena kava

Ova aktivna tvar u kavi (ne, nije kofein) smanjuje postotak tjelesne masti

Predrag Jakovljević 26. lipnja 2023 0

Suplementacija klorogenskom kiselinom, fitokemikalijom koju svakodnevno unosimo u velikim...

Pročitaj više ...

• glikogen
• inzulin
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Ugljikohidrati

Kombinacija ugljikohidrata i kofeina ubrzava oporavak mišića nakon treninga

Predrag Jakovljević 23. lipnja 2023 0

Ne samo da je kofein koristan za poboljšanje performansi...

Pročitaj više ...

• Anti ageing
• izdržljivost mišića
• Magnezij
• Sportska prehrana

Niska razina magnezija povećava rizik od smrtnosti

Predrag Jakovljević 22. lipnja 2023 0

    Muškarci koji paze da im je razina...

Pročitaj više ...

• Nekategorizirano

Taurin lijek protiv starenja

Predrag Jakovljević 21. lipnja 2023 0

Ovo je rezultat studije koju su Parminder Singh, istraživač...

Pročitaj više ...

• debljina
• nesanica
• san
• spavanje

Kroničan nedostatak sna čini vas debljima! Mnogo debljima!

Predrag Jakovljević 3. listopada 2022 0

Ljudi koji spavaju u prosjeku 5 sati dnevno debljaju...

Pročitaj više ...

• kružni trening
• mišićna masa
• Mršavljenje
• Proteini
• Sportska prehrana

Dakle, stvarno je moguće povećati mišićnu masu dok ste na rigoroznoj dijeti za mršavljenje!

Predrag Jakovljević 8. kolovoza 2022 0

A evo i kako… Ako želite smršavjeti u kratkom...

Pročitaj više ...

• glicin
• hrskavica
• kondrociti
• zglobovi

Suplementacija s 10 grama glicina dnevno čini vaše zglobove otpornijimai jačima

Predrag Jakovljević 5. kolovoza 2022 0

Sportaši mogu zaštititi svoje zglobove od trošenja i ozljeda...

Pročitaj više ...

• glikemijski indeks
• Mršavljenje
• prekomjerna tjelesna težina
• pretilost
• Ugljikohidrati

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata održava dobre rezultate mršavljenja

Predrag Jakovljević 12. svibnja 2022 0

#smršaviti #ugljikohidrati #održavanjetjelesnetežinenakonmršavljenjaNakon što ste smršavili lakše ćete održati...

Pročitaj više ...

• Anabolizam
• Kreatin
• mišićna masa
• snaga
• Timing
• trening snage

Uzimanje kreatina nakon treninga snage daje bolje rezultate nego uzimanje kreatina prije treninga snage

Predrag Jakovljević 19. travnja 2022 0

Bodybuilderi i drugi sportaši sportova snage koji koriste kreatin...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• ekscentrična kontrakcija
• ekscentrične vježbe
• glutamin
• koncentrična kontrakcija
• kontrakcija mišića
• košarka
• Nekategorizirano
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Ako se bavite sportom koji ima izraženu ekscentričnu komponentu imati ćete velike koristi od uzimanja glutamina

Predrag Jakovljević 29. studenoga 2021 0

Ovo je zaključak studije koju su Španjolski sportski znanstvenici...

Pročitaj više ...