Dr. med. Predrag Jakovljević

• aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
• Aerobni kapacitet
• Biokemija sportaši
• izdržljivost mišića
• metilsulfonilmetan
• MSM
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani

MSM štiti mišićne proteine tijekom vježbanja

Predrag Jakovljević 2. lipnja 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• citrulin
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Nitrati NO
• NO
• Suplementi Dodatci prehrani

Jedete malo proteina a želite veće mišiće? Onda trebate uzimati L-citrulin

Predrag Jakovljević 21. svibnja 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Anabolički prozor
• Anabolizam
• Biokemija sportaši
• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• inzulin
• Katabolizam
• Makronutrijenti
• med
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Ugljikohidrati
• Whey protein

Koji je najbolji brzi ugljikohidrat nakon treninga?

Predrag Jakovljević 16. travnja 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Nekategorizirano

Vlakna iz zobene kaše štite sportaše od virusa

Predrag Jakovljević 9. travnja 2020 0

Bavite se sportom i zabrinuti ste da bi vam...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolički prozor
• Anabolizam
• FSR
• Katabolizam
• Leucin
• post workout meal
• Proteini
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Whey protein

Uzimanje kombinacije whey proteina i slobodnih esencijalnih aminokiselina ima jak anabolni učinak

Predrag Jakovljević 5. travnja 2020 0

Uzimanje mješavine sastavljene od nekoliko grama proteina sirutke i...

Pročitaj više ...

• Aerobni kapacitet
• Anaerobni kapacitet
• Ergogenici
• HMB
• izdržljivost mišića
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Vo2max

HMB čini sportaše izdržljivijima i bržima

Predrag Jakovljević 4. ožujka 2020 0

HMB čini sportaše izdržljivijima i bržima Veslači, trkači, plivači,...

Pročitaj više ...

• Ergogenici
• glukuronolakton
• Hrana i piće
• izdržljivost mišića
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• red bull
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Taurin

Zašto energetska pića sadrže glukuronolakton?!

Predrag Jakovljević 12. veljače 2020 0

Zašto energetska pića sadrže glukuronolakton?! #glukuronolakton #energetskapića #redbull #dajetikrila...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolizam
• Biokemija sportaši
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Leucin
• Proteini
• Suplementi Dodatci prehrani

Ako se pitate da li trebate uzimati HMB ili leucin kako biste povećali mišićnu masu i snagu? Evo odgovora.

Predrag Jakovljević 24. prosinca 2019 0

Ako se pitate  da li trebate uzimati HMB ili...

Pročitaj više ...

• amilopektin
• glikemijski indeks
• Hrana i piće
• Makronutrijenti
• Nutrijenti
• Ugljikohidrati

Želite jesti krumpir i tjesteninu a ne debljati se? Skuhajte ih dan unaprijed.

Predrag Jakovljević 12. prosinca 2019 0

Želite jesti krumpir i tjesteninu a ne debljati se?...

Pročitaj više ...

• aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
• Aerobni kapacitet
• Biokemija sportaši
• cikla
• Ergogenici
• nitrati
• Nitrati NO
• nitriti
• NO
• Nutrijenti
• prehrana bogata nitratima
• Superhrana
• Vitamini i minerali

Ako želite još veću korist od uzimanja nitrata odradite fazu punjenja!

Predrag Jakovljević 10. prosinca 2019 0

Ako želite još veću korist od uzimanja nitrata odradite...

Pročitaj više ...