Dr. med. Predrag Jakovljević

• dehidracija
• hidriranost
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• Intervalni trening
• Nekategorizirano

Koliko su dehidrirani MMA borci prije borbe?

Predrag Jakovljević 18. ožujka 2021 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Bol u mišićima
• Bol u zglobovima
• Borovnice
• Flavonoidi
• Oporavak nakon treninga
• protuupalna prehrana
• satelitske stanice mišić
• Upala mišića

Borovnice su super hrana za vase mišiće

Predrag Jakovljević 17. ožujka 2021 0

Borovnice nisu samo super hrana za sve vas koji...

Pročitaj više ...

• Anti ageing
• Bol u zglobovima
• Nitrati NO
• NO
• piknogenol

Piknogenol je biljno mazivo za istrošene zglobove

Predrag Jakovljević 16. ožujka 2021 0

Istrošeni, ukočeni i bolni zglobovi osjetno bolje funkcioniraju ako...

Pročitaj više ...

• Nekategorizirano

Propolis štiti od nastanka kroničnih bolesti

Predrag Jakovljević 3. veljače 2021 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• prekomjerna tjelesna težina
• pretilost

Ako ste pokušavali smršaviti bivali ste zdraviji čak i ako niste uspjeli smršaviti!

Predrag Jakovljević 25. siječnja 2021 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Biokemija sportaši
• Bol u mišićima
• Katabolizam
• kurkuma
• kurkumin
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana

Da li kurkumin dokazano smanjuje bolove u mišićima i oštećenja mišića nakon treninga?

Predrag Jakovljević 14. siječnja 2021 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Anabolizam
• Proteini
• Sportska prehrana
• Whey protein
• whey protein hidrolizat
• whey protein shake

Zamijenite whey koncentrat sa whey hidrolizatom ako želite dodatno smršaviti

Predrag Jakovljević 8. prosinca 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• hidriranost
• Hormon rasta
• voda

Ako pijete vodu tijekom kardio treninga podiže vam se razina hormona rasta

Predrag Jakovljević 7. prosinca 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• Hrana i piće
• Makronutrijenti

Konzumirajući “dobre” ugljikohidrate bit ćete zdraviji i imati ćete bolje sportske rezultate

Predrag Jakovljević 1. prosinca 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Biokemija sportaši
• kortizol
• Magnezij
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Testosteron

Magnezij smanjuje razinu kortizola

Predrag Jakovljević 30. studenoga 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...