Magnezij ima pozitivan učinak na anaboličke hormone

Posted on: 29. listopada 2015
Budući da sve manje jedemo povrća, orašastih plodova, mahunarki i cjelovitih žitarica, a to su najbolji izvori magnezija, naš unos magnezija opada.
To također može značiti pad razina testosterona i IGF-1.
Magnezij ima pozitivan učinak na anaboličke hormone.
Slike ispod prikazuju statistički značajne odnose ukupnog testosterona, IGF-1 i magnezija u krvi.
More magnesium means more testosterone and IGF-1  More magnesium means more testosterone and IGF-1
Upalni procesi i oštećenja nastala od slobodnih radikala inhibiraju proizvodnju testosterona.
Upale pogoduju snižavanju razina magnezija.
Antioksidanti enzimi u tijelu trebaju magnezij.
Stanice otpuštaju manje faktora upale ako sadrže više molekula magnezija.
Referenca:
Int J Androl. 2011 Dec;34(6 Pt 2):e594-600. doi: 10.1111/j.1365-2605.2011.01193.x. Epub 2011 Jun 15.
Magnesium and anabolic hormones in older men.
Maggio M1, Ceda GP, Lauretani F, Cattabiani C, Avantaggiato E, Morganti S, Ablondi F, Bandinelli S, Dominguez LJ,Barbagallo M, Paolisso G, Semba RD, Ferrucci L.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*