Quinoa proteinske pločice Qunoa sadrži 14 grama potpunih bjelančevina na 100 grama namirnice, sa svih devet esencijalnih aminokiselina. Sadrži željezo, magnezij, riboflavin (vitamin B2) koji poboljšava metabolizam energije u mišićnim stanicama. Ima visok sadržaj mangana, antioksidansa koji pomaže u prevenciji oštećenja mitohondrija tijekom proizvodnje energije. Sadrži 7 grama vlakana na 100 grama namirnice. Ukratko quinoa […]
Mjesec: veljača 2014.
Energetske pločice od suhog voća, sjemenki i zobenih pahuljica
Energetske pločice od suhog voća, sjemenki i zobenih pahuljica Oat Fruit and Seed Bars Sastojci: – 2 šalice zobenih pahuljica – 1/2 šalice pšeničnih klica – 1/2 šalice sjemenki sezama – 1/2 šalice sjemenki suncokreta – 1/2 šalice sjemenki bundeve – 1 šalica nasjeckanog mješanog suhog voća (grožđice, jabuke, marelice, datule) – 1/2 šalice meda […]
Sok od višnje, ukusan i koristan!
Sok od višnje je prava stvar za zaštitu mišićnog tkiva od oštećenja tijekom intenzivnog vježbanja u rasponu od maratona do napornih treninga s utezima. Jedna britanska studija je pokazala da sok višnje ubrzava oporavak nakon maratona (Scand J Med Sci Sports, 20:843, 2010). Druga britanska studija je pokazala da sok od višnje promovira oporavak i […]