Kako iskoristiti metabolički prozor za vrhunski rezultat – predavanje, drugi dio, katabolizam
Posted on: 26. prosinca 2013Video zapis sa predavanja koja sam održavao 2007/2008 godine u Triatlon klubu Split. Radi se o školi sportske prehrane od ukupno šest predavanja.
Ovo je nastavak predavanja “Kako iskoristiti metabolički prozor za vrhunski rezultat” (drugi dio, katabolizam). U ovom dijelu će biti govora o ulozi hormona u fizičkom naporu i oporavku, posebno o ulozi hormona stresa kortizola i njegovih negativnih učinaka na mišiće. Govori se još i o bilanci dušika (nitrogen balance), hipoglikemiji, važnosti timinga u oporavku i biokemijskom prozoru u prvih 45 minuta nakon treninga i još dosta toga…
Link:
http://www.youtube.com/watch?v=PjKLncQHmfg