Sportaši koji se suplementiraju sa proteinima u kombinaciji sa ugljikohidratima tijekom strukturiranih treninga s utezima ostvaruju povoljan učinak na mišićnu masu i snagu

Posted on: 13. kolovoza 2012

MET-Rx_Ultramyosyn_Whey_Isolate_Chart

Rezultati ovog istraživanja su pokazali da suplementacija proteinima tijekom treninga sa utezima (neovisno o vrsti proteina), doprinosi povećanju mišićne mase i snage u odnosu na izokalorični placebo napitak, (P <0,05).

Sportaši koji se suplementiraju sa proteinima u kombinaciji sa ugljikohidratima tijekom strukturiranih treninga s utezima ostvaruju povoljan učinak na mišićnu masu i snagu.

 

Referenca:

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun;16(3):233-44.

Effect of whey and soy protein supplementation combined with resistance training in young adults.

Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.

School of Human Kinetics, Laurentian University, Sudbury, Ontario, Canada.

4 thoughts on “Sportaši koji se suplementiraju sa proteinima u kombinaciji sa ugljikohidratima tijekom strukturiranih treninga s utezima ostvaruju povoljan učinak na mišićnu masu i snagu

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*