Jedna stvar o kojoj obično ne vodimo računa kada se suplementiramo kreatinom je da ne pazimo na činjenicu da je kreatin nestabilan na niskim pH vrijednostima
Posted on: 27. lipnja 2012

Jedna stvar o kojoj obično ne vodimo računa kada se suplementiramo kreatinom je da ne pazimo na činjenicu da je kreatin nestabilan na niskim pH vrijednostima tj da se brzo razgrađuje u kiselom mediju. Pogađate, kiseli medij odnosno jako kiseli medij je sadržaj našeg želuca. To nam ne odgovara jer će dobar dio kreatina koji progutamo biti razgrađen već u želucu. Rješenje je vrlo jednostavno i na dohvat ruke: obična kuhinjska soda bikarbona! Uzmemo samo malo sa vodom prije nego li ćemo uzeti kreatin, počekamo koju minutu da se želučani sok alkalizira a onda popijemo vodu u kojoj smo otopili kreatin i dodali još malo sode bikarbone. Kreatin će ovako biti puno efikasniji i isplativiji.

2 thoughts on “Jedna stvar o kojoj obično ne vodimo računa kada se suplementiramo kreatinom je da ne pazimo na činjenicu da je kreatin nestabilan na niskim pH vrijednostima

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

*