Grožđice su idealna namirnica za brzi oporavak nakon treninga!
Posted on: 20. listopada 2012

Izrazito su alkalne, obiluju kalijem i jednostavnim (brzim) šećerima, a uz to su ukusne.
Evo njihovih nutritivnih vrijednosti:
Grožđice, bez sjemena

Na 100 grama namirnice:
Kalorije 299 (1252 kJ)
Od ugljikohidrata 285 (1193 kJ)Ugljikohidrati
Ukupni ugljikohidrati 79,2 g
Dijetalna vlakna 3,7 g Škrob 2,7 g
Šećeri 59,2 g
Saharoza 450 mg
Glukoza 27751 mg
Fruktoza 29678 mg
Laktoza 0,0 mg
Maltoza 0,0 mg
Galaktoza 0,0 mg

Vitamini
Vitamin C 2,3 mg

Minerali
Kalcij 50,0 mg
Željezo 1,9 mg
Magnezij 32,0 mg
Fosfor 101 mg
Kalij 749 mg

One thought on “Grožđice su idealna namirnica za brzi oporavak nakon treninga!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

*