Riblje ulje s visokim sadržajem EPA stimulira mišićnu izgradnju
Posted on: 11. travnja 2013
Sportaši koji žele izgraditi mišićnu masu mogu koristiti ne samo proteine, kreatin i aminokiseline, nego i riblje ulje kako bi postigli veću izgradnju mišića. Anabolički učinak omega-3 masnih kiselina je potvrđen u nizu istraživanja pa su molekularni znanstvenici sa Sveučilišta u Aberdeenu pokušali u svom istraživanju otići korak dalje. Rezultati njihovog istraživanja pokazuju da riblje ulje koje sadrži najviše EPA ima najjači anabolički učinak.
Kada uzimate riblje ulje u kapsulama ili jedete hranu koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, to na vaše tijelo ima učinak brzog oporavka. Vaše masno tkivo se smanjuje, a mišićna masa se povećava.
Istraživači u Aberdeenu, u Škotskoj, bili su znatiželjni kako masne kiseline iz ribe ostvaruju svoj anabolički učinak pa su dizajnirali eksperiment u kojem su mišićne stanice izlagali omega-3 masnim kiselinama DHA i EPA.
Podatci otkrivaju da je nakon inkubacije s EPA sinteza proteina bila 25% veća (P <0,05) u odnosu na kontrolne stanice, DHA je bila bez učinka. Proteinska razgradnja je bila manja 22% (P <0,05), u usporedbi s kontrolnim stanicama, nakon inkubacije s EPA, a DHA je opet bila bez učinka. Analiza signalnih putova otkrila da je inkubacija sa EPA i DHA povećala p70s6k fosforilaciju(P <0,05). EPA je povećala FOXO3a fosforilaciju (P <0,05), bez promjena u ostalim signalnim proteinima.
1 thought on “Riblje ulje s visokim sadržajem EPA stimulira mišićnu izgradnju”