Amino kiselina, L-arginin je jedini dijetetski izvor dušičnog oksida-nitric oxide (NO), koji je od ključnog značaja za zdravlje jer štiti krvožilni sustav.

Visoko proteinske namirnice su najbolji izvori arginina. Ove namirnice je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

Orašasti plodovi sadrže vrlo veliku količinu arginina.

Orašasti plodovi poput sezama, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, orasi, bademi, brazilski oraščići, kikiriki, indijski orah su dobri izvori arginine.

Sve vrste orašastih plodova sadrže 2 do 4 grama arginina na 100 grama namirnice.

2 thoughts on “Namirnice bogate argininom”

1. Pingback: Citrulin čini bicikliste bržima – Sportska prehrana
2. Pingback: Sportaši postižu bolje rezultate nakon šest dana konzumiranja prehrane bogate nitratima kao što su špinat, raštika ili cikla – Sportska prehrana

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Komentar * (obavezno)

Ime * (obavezno)

E-pošta * (obavezno)

Web-stranica

Spremi moje ime, e-poštu i web-stranicu u ovom internet pregledniku za sljedeći put kada budem komentirao.

CAPTCHA Code*

Δ