Grožđice su idealna namirnica za brzi oporavak nakon treninga!
Posted on: 20. listopada 2012Izrazito su alkalne, obiluju kalijem i jednostavnim (brzim) šećerima, a uz to su ukusne.
Evo njihovih nutritivnih vrijednosti:
Grožđice, bez sjemena
Na 100 grama namirnice:
Kalorije 299 (1252 kJ)
Od ugljikohidrata 285 (1193 kJ)Ugljikohidrati
Ukupni ugljikohidrati 79,2 g
Dijetalna vlakna 3,7 g Škrob 2,7 g
Šećeri 59,2 g
Saharoza 450 mg
Glukoza 27751 mg
Fruktoza 29678 mg
Laktoza 0,0 mg
Maltoza 0,0 mg
Galaktoza 0,0 mg
Kalorije 299 (1252 kJ)
Od ugljikohidrata 285 (1193 kJ)Ugljikohidrati
Ukupni ugljikohidrati 79,2 g
Dijetalna vlakna 3,7 g Škrob 2,7 g
Šećeri 59,2 g
Saharoza 450 mg
Glukoza 27751 mg
Fruktoza 29678 mg
Laktoza 0,0 mg
Maltoza 0,0 mg
Galaktoza 0,0 mg
Vitamini
Vitamin C 2,3 mg
Minerali
Kalcij 50,0 mg
Željezo 1,9 mg
Magnezij 32,0 mg
Fosfor 101 mg
Kalij 749 mg
1 thought on “Grožđice su idealna namirnica za brzi oporavak nakon treninga!”