Hrana i piće

• Biokemija sportaši
• Bol u mišićima
• Bol u zglobovima
• Hrana i piće
• Sportska prehrana
• sportske ozljede
• sunčanje

Što ste stariji to više imate koristi od dodatnog uzimanja vitamina D

Predrag Jakovljević 13. ožujka 2024 0

Najnovija studija pokazuje da čak šezdeset posto starijih osoba...

Read More

• askorbinska kiselina
• Bol u zglobovima
• Flavonoidi
• Hrana i piće
• hrskavica
• koljeno
• MSM
• netreniranje
• osteoartritis
• ozljeda tetive
• piknogenol
• protuupalna prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• vitamin C

Vitamin C štiti zglob koljena od habanja

Predrag Jakovljević 7. rujna 2023 0

Suplementiranje vitaminom C može vas zaštititi od osteoartritisa. U...

Read More

• Hrana i piće
• kava
• kofein
• Mršavljenje
• prekomjerna tjelesna težina
• pretilost
• Smeđe masno tkivo

Nakon šalice kave vaše smeđe masne stanice sagorijevaju više kalorija

Predrag Jakovljević 25. ožujka 2021 0

Šalica kave sadrži dovoljno kofeina da aktivira smeđe masne...

Read More

• aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
• Aerobni kapacitet
• cikla
• Ergogenici
• Hrana i piće
• nitrati
• Nitrati NO
• NO
• špinat

Crveni špinat je prirodni NO booster

Predrag Jakovljević 24. ožujka 2021 0

Sportaši već godinama znaju koliko cikla može biti korisna....

Read More

• dehidracija
• hidriranost
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• Intervalni trening
• Nekategorizirano

Koliko su dehidrirani MMA borci prije borbe?

Predrag Jakovljević 18. ožujka 2021 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Read More

• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• Hrana i piće
• Makronutrijenti

Konzumirajući “dobre” ugljikohidrate bit ćete zdraviji i imati ćete bolje sportske rezultate

Predrag Jakovljević 1. prosinca 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Read More

• Ergogenici
• glukuronolakton
• Hrana i piće
• izdržljivost mišića
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• red bull
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Taurin

Zašto energetska pića sadrže glukuronolakton?!

Predrag Jakovljević 12. veljače 2020 0

Zašto energetska pića sadrže glukuronolakton?! #glukuronolakton #energetskapića #redbull #dajetikrila...

Read More

• amilopektin
• glikemijski indeks
• Hrana i piće
• Makronutrijenti
• Nutrijenti
• Ugljikohidrati

Želite jesti krumpir i tjesteninu a ne debljati se? Skuhajte ih dan unaprijed.

Predrag Jakovljević 12. prosinca 2019 0

Želite jesti krumpir i tjesteninu a ne debljati se?...

Read More

• Aminokiseline
• Betain
• cikla
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Hormon rasta
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• izdržljivost mišića
• Kreatin
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• prehrana bogata nitratima
• Sportska prehrana
• Superhrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Anabolički učinak betaina

Predrag Jakovljević 19. veljače 2019 0

Anabolički učinak betaina Sportaši koji intenzivno treniraju i dnevno...

Read More

• Aerobni kapacitet
• Anaerobni kapacitet
• Biokemija sportaši
• Bol u mišićima
• Ergogenici
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• izdržljivost mišića
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Superhrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Upala mišića

Steroid Rg1 iz ginsenga vas čini robustnijima

Predrag Jakovljević 6. veljače 2019 0

Steroid Rg1 iz ginsenga vas čini robustnijima Korijeni ginsenga...

Read More