Proteini

• GABA
• Hormon rasta
• IGF-1
• mišićna masa
• Oporavak nakon treninga
• Proteini
• Whey protein
• whey protein hidrolizat
• whey protein shake

Ako uz whey protein uzmete i prstohvat GABA postići ćete veću mišićnu hipertrofiju

Predrag Jakovljević 11. ožujka 2024 0

Ako uz whey protein uzmete i prstohvat GABA postići...

Pročitaj više ...

• kružni trening
• mišićna masa
• Mršavljenje
• Proteini
• Sportska prehrana

Dakle, stvarno je moguće povećati mišićnu masu dok ste na rigoroznoj dijeti za mršavljenje!

Predrag Jakovljević 8. kolovoza 2022 0

A evo i kako… Ako želite smršavjeti u kratkom...

Pročitaj više ...

• glikogen
• Proteini
• Ugljikohidrati

5 važnih prehrambenih savjeta za djecu sportaše i njihove roditelje

Predrag Jakovljević 28. travnja 2021 0

Mnogi roditelji ne znaju kako pravilno postaviti prehranu svoje...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolizam
• Anti ageing
• esencijalne aminokiseline
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• IGF-1
• inzulin
• Katabolizam
• Leucin
• Proteini

Leucin pojačava anabolički učinak proteina

Predrag Jakovljević 22. travnja 2021 0

Nekoliko dodatnih grama leucina pojačava poticaj rasta mišićne mase...

Pročitaj više ...

• Anabolizam
• Proteini
• Sportska prehrana
• Whey protein
• whey protein hidrolizat
• whey protein shake

Zamijenite whey koncentrat sa whey hidrolizatom ako želite dodatno smršaviti

Predrag Jakovljević 8. prosinca 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolički prozor
• Anabolizam
• FSR
• Katabolizam
• Leucin
• post workout meal
• Proteini
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Whey protein

Uzimanje kombinacije whey proteina i slobodnih esencijalnih aminokiselina ima jak anabolni učinak

Predrag Jakovljević 5. travnja 2020 0

Uzimanje mješavine sastavljene od nekoliko grama proteina sirutke i...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolizam
• Biokemija sportaši
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Leucin
• Proteini
• Suplementi Dodatci prehrani

Ako se pitate da li trebate uzimati HMB ili leucin kako biste povećali mišićnu masu i snagu? Evo odgovora.

Predrag Jakovljević 24. prosinca 2019 0

Ako se pitate  da li trebate uzimati HMB ili...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• Leucin
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Postizanje takmičarske težine za borce
• Pre-workout obrok
• Proteini
• Sportska prehrana
• Superhrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Jesu li proteini graška jednako korisni za sportaše kao i proteini sirutke?

Predrag Jakovljević 2. veljače 2019 0

Jesu li proteini graška jednako korisni za sportaše kao...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Proteini
• Sportska prehrana

Ako se bavite sportovima snage ovoliko proteina vam trebate danima kada ne trenirate

Predrag Jakovljević 6. srpnja 2017 0

Ako se bavite sportovima snage ovoliko proteina vam trebate...

Pročitaj više ...

• amilopektin
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• krom pikolinat
• Proteini
• Sportska prehrana

Što trebate dodati u vaš protein za veći anabolički učinak?

Predrag Jakovljević 22. svibnja 2017 0

Što trebate dodati u  vaš protein kako biste u...

Pročitaj više ...