Aerobne sposobnosti igrača Futsala različitih natjecateljskih nivoa
Posted on: 10. siječnja 2011
Aerobne sposobnosti igrača Futsala različitih natjecateljskih nivoa
Interesantno istraživanje (kojih je inače izrazito malo na temu Futsala) objavljeno je 2009-te u Journal of Strenghth & Conditioning o aerobnim sposobnostima igrača Futsala. Naročito su interesantni rezultati tog istraživanja u smislu uporabne vrijednosti za igrače, trenere i kondicijske trenere Futsala.
Istraživanje je sprovedeno na dvije grupe ispitanika:
- Profesionalni igrači Futsala
- Poluprofesionalni igrači Futsala
Glavni ciljevi studije bili su utvrđivanje maksimalnog primitka kisika(VO2max ), ventilacijskog praga (VT) i ekonomičnosti trčanja (RE) da bi se utvrdilo je li aerobna sposobnost diskriminativna varijabla za uspjeh u igranju Futsala.
Testiranje aerobnih sposobnosti pokazalo je:
Profesionalci Poluprofesionalci
VO2max 62.9 ± 5.3 mL·kg-1 ·min-1 55,2 ± 5,7 mL·kg-1 ·min-1
RE 34.1 ± 2.7 mL·kg-1 ·min-1 32.4 ± 2.7 mL·kg-1 ·min-1
VT 70.5 ± 2.7 %VO2max 71.3 ± 5.2 %VO2max
Rezultati jasno pokazuju da se VO2max može smatrati varijablom koja ukazuje na kompetitivni nivo igrača futsala. Poželjne su vrijednosti VO2max iznad 60 mL·kg-1 ·min-1 ukoliko se igrač namjerava profesionalno baviti Futsalom.
VO2max je maksimalni primitak kisika. Najbolji je pokazatelj kardiovaskularne spremnosti i aerobne izdržljivosti sportaša.
Za usporedbu u tablici su date prosječne vrijednosti VO2max za neke druge sportove:
| Vo2 max | Sport |
| >75 ml/kg/min | Trkači na duge pruge i Biciklisti |
| 65 ml/kg/min | Squash |
| 60-65 ml/kg/min | Nogomet (muški) |
| 55 ml/kg/min |
Ragbi |
| 50 ml/kg/min | Odbojka (žene) |
| 50 ml/kg/min | Baseball (muški) |
Running economy (RE) je mjera koliko efikasno sportaš troši kisik trčeći na zadatoj brzini. Pokazatelj je ekonomičnosti.
Ventilacijski prag (VT) označava točku nakon koje plućna ventilacija i stvaranje ulgljičnog dioksida počinju eksponcijenalno rasti; anaerobni prag.
Autor članka: Dr Predrag Jakovljević
Pitanja možete postaviti na e-mail: predrag.jakovljevic@st.t-com.hr