Aerobne sposobnosti igrača Futsala različitih natjecateljskih nivoa

Posted on: 10. siječnja 2011

Aerobne sposobnosti igrača Futsala različitih natjecateljskih nivoa

Interesantno istraživanje (kojih je inače izrazito malo na temu Futsala) objavljeno je 2009-te u Journal of Strenghth & Conditioning o aerobnim sposobnostima igrača Futsala. Naročito su interesantni rezultati tog istraživanja u smislu uporabne vrijednosti za igrače, trenere i kondicijske trenere Futsala.

Istraživanje je sprovedeno na dvije grupe ispitanika:

  1. Profesionalni igrači Futsala
  2. Poluprofesionalni igrači Futsala

Glavni ciljevi studije bili su utvrđivanje maksimalnog primitka kisika(VO2max ), ventilacijskog praga (VT) i ekonomičnosti trčanja (RE) da bi se utvrdilo je li aerobna sposobnost diskriminativna varijabla za uspjeh u igranju Futsala.

Testiranje aerobnih sposobnosti pokazalo je:

 

Profesionalci                                             Poluprofesionalci

 

VO2max           62.9 ± 5.3 mL·kg-1 ·min-1                             55,2 ± 5,7 mL·kg-1 ·min-1
RE                    34.1 ± 2.7 mL·kg-1 ·min-1                             32.4 ± 2.7 mL·kg-1 ·min-1
VT                   70.5 ± 2.7 %VO2max                                   71.3 ± 5.2 %VO2max
Rezultati jasno pokazuju da se VO2max  može smatrati varijablom koja ukazuje na kompetitivni nivo igrača futsala. Poželjne su vrijednosti VO2max iznad 60 mL·kg-1 ·min-1                                         ukoliko se igrač namjerava profesionalno baviti Futsalom.

VO2max je maksimalni primitak kisika. Najbolji je pokazatelj kardiovaskularne spremnosti i aerobne izdržljivosti sportaša.

Za usporedbu u tablici su date prosječne vrijednosti VO2max za neke druge sportove:

Vo2 max Sport
>75 ml/kg/min Trkači na duge pruge i Biciklisti
65 ml/kg/min Squash
60-65 ml/kg/min Nogomet (muški)
55 ml/kg/min

Ragbi

50 ml/kg/min Odbojka (žene)
50 ml/kg/min Baseball (muški)

Running economy (RE)  je mjera koliko efikasno sportaš troši kisik trčeći na zadatoj brzini. Pokazatelj je ekonomičnosti.


Ventilacijski prag (VT) označava točku nakon koje plućna ventilacija i stvaranje ulgljičnog dioksida počinju eksponcijenalno rasti; anaerobni prag.

Autor članka: Dr Predrag Jakovljević

Pitanja možete postaviti na e-mail: predrag.jakovljevic@st.t-com.hr

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*