26. veljače 2026

biokemija sporta

Feritin kod sportaša, željezo u krvi, hemoglobin, hepcidin, suplementi za sportaše, biokemija sporta

Feritin, hemoglobin i željezo u sportu: Sveobuhvatni vodič za optimizaciju performansi

Predrag Jakovljević 26. prosinca 2025 0
Autor teksta: dr Predrag Jakovljević specijalist medicine sporta, jakovljevic.predrag@gmail.com U...
Pročitaj više ...

Možda vas ovo interesira ...

AR 3

Androgeni receptori: Biokemijska arhitektura mišićnog odgovora i hormonalne efikasnosti 3. Dio

26. veljače 2026 0
trapezi deltoidi AR

Androgeni receptori: Biokemijska arhitektura mišićnog odgovora i hormonalne efikasnosti 2. Dio

26. veljače 2026 0
Body builder flexing biceps in front of black background

Androgeni receptori: Biokemijska arhitektura mišićnog odgovora i hormonalne efikasnosti 1. Dio

26. veljače 2026 0
🥗 BIOKEMIJSKA ANALIZA TANJURA: "TVORNICA BUTIRATA" Svaki element na ovoj slici ima svoju ulogu u Vašem Butiratnom Protokolu: Zelene banane (čips od banane): Ovo je vizualni prikaz otpornog škroba (Resistant Starch Type 2). Kao što smo rekli, to je primarno gorivo za Faecalibacterium prausnitzii. Bez ovoga, vaši androgeni receptori ostaju "gluhi". Češnjak i luk (lijevo): Klasični prebiotici bogati inulinom. Oni su inicijatori fermentacije koji pripremaju teren za proizvodnju butirata u debelom crijevu. Šparoge i zelene mahune (gore): Izvori neprobavljivih vlakana koja osiguravaju sporu i stabilnu fermentaciju, sprječavajući nagle skokove inzulina i čuvajući osjetljivost na T3. Bobičasto voće (dolje desno): Polifenoli iz borovnica i jagoda djeluju sinergijski s butiratom u zaštiti endotela. Dok butirat popravlja "žbuku" na žilama, antioksidansi gase upalne požare.

BUTIRAT: Molekula koja nije “sexy”, ali bez nje vaši hormoni “pucaju u prazno”

25. veljače 2026 0
SUPLEMENTACIJSKO NASILJE: Biokemijska cijena vašeg napretka Uvod u kemijski kaos

SUPLEMENTACIJSKO NASILJE: Biokemijska cijena vašeg napretka

25. veljače 2026 0

LAKTAT: Mitohondrijski “glasnik” koji pali motore, a ne otpad! (Molecular Cell 2023) 🏛️⚡

24. veljače 2026 0