Sok višnje ublažava bolove u mišićima
Posted on: 10. prosinca 2015
Sok višnje ublažava bolove u mišićima
Sportaši mogu zaboraviti bolove u mišićima koji su sastavni dio treninga zahvaljujući ovom voću.
Nedavno su Declan Connolly (University of Vermont, SAD) i kolege otkrili da sok višnje štiti mišiće od oštećenja
Anti-upalna svojstva soka višnje su bila poznata i prije, ali ne i utjecaj na mišićno tkivo.
Polovica sudionika dnevno je za piće dobijala 350 g soka višnje 3 dana prije opterećenja i 4 dana nakon.
Druga polovica je pila “placebo” sok koji nije sadržavao višnju.
Mišićna snaga ispitanika koju su pili “placebo” sok smanjena je u prosjeku za 22%, dok je kod onih koji su pili višnjin sok smanjena za samo 4%, a bolovi u mišićima su trajali dvostruko kraće.