Glutation za povećanje sportskih performansi i ubrzanje oporavka od napornih treninga
Posted on: 26. studenoga 2015
Glutation je mali protein koji se prirodno stvara u tijelu od aminokiselina cistina, glicina i glutamina i jedan je od najjačih poznatih antioksidanasa.
Kako starimo sve su nam manje razine glutationa.
Pojačanom oksidativnom stresu su posebno izloženi sportaši. Tijekom treninga, sportaši pojačano stvaraju slobodne radikale koji pak dovode do bržeg umora mišića i slabijih performansi.
Glutation neutralizira ove radikale i omogućuje da se tijelo brže oporavi.
Protein sirutke, popularni whey protein, sadrži sve potrebne aminokiseline prekursore za proizvodnju glutationa posebno zbog obilja cisteina koji je ključna aminokiselina za unutarstaničnu sintezu glutationa.
Mnogi su vrhunski sportaši spoznali važnost glutationa jer im povećana razina glutationa doprinosi povećanju snage i izdržljivosti, a smanjuje vrijeme potrebno za oporavka.
Zato sportaši koriste glutation za povećanje sportskih performansi i ubrzanje oporavka od napornih treninga.