Tijekom sportskog napora kako povećavate intenzitet rada povećavate potrošnju ugljikohidrata za namicanje energije a kao popratni produkt pojavljuje se mliječna kiselina za koju svi znamo kako neugodne osjećaj goruće boli proizvodi.

Neiskusniji sportaši nemaju razvijene mehanizme rješavanja nakupljene mliječne kiseline kao iskusni sportaši pa samim tim imaju nizak laktatni prag.

Vitamin B5 pomaže u smanjenju proizvodnje i odstranjivanju nakupljene mliječne kiseline a k tome djeluje i protuupalno pa imate najmanje duplu korist.

Važno je naglasiti da ovaj vitamin još ima pozitivan učinak na imunološki sustav, proizvodnju hormona i smanjenju utjecaja stresa na organizam.

Referenca

Combs, G. F. (2008). The Vitamins: Fundamental Aspects in Nutrition and Health (3rd ed.). Boston: Elsevier. 

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Komentar * (obavezno)

Ime * (obavezno)

E-pošta * (obavezno)

Web-stranica

Spremi moje ime, e-poštu i web-stranicu u ovom internet pregledniku za sljedeći put kada budem komentirao.

CAPTCHA Code*

Δ