Uzimanje fosfatidilserina: Više testosterona, manje kortizola, brži i kvalitetniji oporavak nakon treninga
Posted on: 5. srpnja 2012Više testosterona manje kortizola nakon treninga.
Crni stupci prikazuju grupu ispitanika koji su uzimali fosfatidilserin(PS) u dozi od 600miligrama dnevno kroz deset dana a bijeli stupci kontrolnu grupu ispitanika koji su uzimali placebo.Prva dva stupca pokazuju učinak na koncetraciju testosterona u krvi tijekom eksperimenta.Grupa koja je uzimala PS imala je 35%-tno povećanje testosterona.Stupci u sredini pokazuju učinak na ukupnu koncetraciju kortizola koji je bio 35% niži u skupini koja je uzimala PS.Zadnja dva stupca pokazuju omjer između spomenuta dva hormona koji se popravio za najmanje 180% što znači da su ispitanici u grupi koja je uzimali PS proizvodili znatno više testosterona i znatno manje kortizola nego kontrolna skupina koja je uzimala placebo.U praksi ovo znači znatno bolje rezultate te brži i kvalitetniji oporavak nakon treninga.