FSR

• Anabolizam
• Anti ageing
• antioksidansi
• astaksantin
• cink
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• izdržljivost mišića
• mišićna masa
• protuupalna prehrana
• sarkopenija
• Sportska prehrana
• starenje
• vitamin E

Suplementiranje astaksantinom pretvara hodanje u trening snage

Predrag Jakovljević 7. srpnja 2023 0

Hodanje je nedvojbeno zdravo, ali ne izgrađuje velike i...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolizam
• Anti ageing
• esencijalne aminokiseline
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• IGF-1
• inzulin
• Katabolizam
• Leucin
• Proteini

Leucin pojačava anabolički učinak proteina

Predrag Jakovljević 22. travnja 2021 0

Nekoliko dodatnih grama leucina pojačava poticaj rasta mišićne mase...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• esencijalne aminokiseline
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• IGF-1
• mišićna masa

Uzimanje esencijalnih aminokiselina između obroka povećava mišićnu masu

Predrag Jakovljević 15. travnja 2021 0

Dnevno uzimanje 15 g esencijalnih aminokiselina između obroka rezultira...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• citrulin
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Nitrati NO
• NO
• Suplementi Dodatci prehrani

Jedete malo proteina a želite veće mišiće? Onda trebate uzimati L-citrulin

Predrag Jakovljević 21. svibnja 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolički prozor
• Anabolizam
• FSR
• Katabolizam
• Leucin
• post workout meal
• Proteini
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Whey protein

Uzimanje kombinacije whey proteina i slobodnih esencijalnih aminokiselina ima jak anabolni učinak

Predrag Jakovljević 5. travnja 2020 0

Uzimanje mješavine sastavljene od nekoliko grama proteina sirutke i...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Anabolizam
• Biokemija sportaši
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Leucin
• Proteini
• Suplementi Dodatci prehrani

Ako se pitate da li trebate uzimati HMB ili leucin kako biste povećali mišićnu masu i snagu? Evo odgovora.

Predrag Jakovljević 24. prosinca 2019 0

Ako se pitate  da li trebate uzimati HMB ili...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Betain
• cikla
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Hormon rasta
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• izdržljivost mišića
• Kreatin
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• prehrana bogata nitratima
• Sportska prehrana
• Superhrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Anabolički učinak betaina

Predrag Jakovljević 19. veljače 2019 0

Anabolički učinak betaina Sportaši koji intenzivno treniraju i dnevno...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• Leucin
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• post workout meal
• Postizanje takmičarske težine za borce
• Pre-workout obrok
• Proteini
• Sportska prehrana
• Superhrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Jesu li proteini graška jednako korisni za sportaše kao i proteini sirutke?

Predrag Jakovljević 2. veljače 2019 0

Jesu li proteini graška jednako korisni za sportaše kao...

Pročitaj više ...

• amilopektin
• Frakcijska stopa sinteze proteina mišića
• FSR
• krom pikolinat
• Proteini
• Sportska prehrana

Što trebate dodati u vaš protein za veći anabolički učinak?

Predrag Jakovljević 22. svibnja 2017 0

Što trebate dodati u  vaš protein kako biste u...

Pročitaj više ...