Ovo je izvrsna tema koja se savršeno nadovezuje na naš prethodni tekst o dileucinu. Dok je dileucin fokusiran na mTOR put i PEPT1 transportere, ovdje ulazimo u područje prirodnih modulatora hormonskih receptora. Ovo je biokemijski “nuklearni napad” na anabolizam jer kombiniramo dva različita mehanizma djelovanja.

U svijetu sportske biokemije, često tražimo “sveti gral” – spojeve koji potiču rast mišića bez nuspojava sintetičkih androgena. Najnovije istraživanje s Njemačkog sportskog sveučilišta u Kölnu (Cologne) otkriva da odgovor možda leži u kombinaciji dva biljna spoja: ekdisterona i diosgenina.

Mehanizam djelovanja: Dva puta do istog cilja

Ono što ovu kombinaciju čini revolucionarnom nije samo njihova snaga, već činjenica da djeluju preko potpuno različitih receptora:

1. Ekdisteron (iz špinata): Djeluje putem estradiol beta-receptora (ERβ). Važno je naglasiti da ovo nije receptor odgovoran za klasične efekte estrogena, već specifičan put koji potiče proteinsku sintezu bez hormonskog disbalansa.

2. Diosgenin (iz piskavice i divljeg jama): Istraživači su potvrdili da diosgenin djeluje preko androgenog receptora (AR). Budući da ne izaziva klasične androgene nuspojave, znanstvenici ga nazivaju prirodnim SARM-om (selektivni modulator androgenih receptora).

Rezultati studije: Nadmašivanje DHT-a?

In vitro testovi na mladim mišićnim stanicama pokazali su nevjerojatne rezultate. Kombinacija ekdisterona i diosgenina:

• Poticat će rast promjera mišićnih vlakana snažnije nego svaki spoj pojedinačno.

• Nadmašuje učinak DHT-a (dihidrotestosterona) u stimulaciji anaboličkih signala.

• Značajno povećava ekspresiju gena za IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta), ključni pokretač hipertrofije.

Biokemijska prepreka: Pitanje bioraspoloživosti

Znamo da ono što uđe u usta nije isto što i ono što uđe u stanicu. Ovdje nastupa ključna uloga formulacije:

• Ekdisteron je topiv u vodi i otporan na želučanu kiselinu, ali se brzo izbacuje iz krvotoka. Potrebne su dvije doze dnevno kako bi se održala koncentracija od 10 nanomola.

• Diosgenin je topiv u mastima i osjetljiv na želučanu kiselinu. Da bi bio učinkovit, mora biti otopljen u ulju (npr. maslinovom) i zaštićen u gel-kapsulama kako bi netaknut prošao kroz želudac do tankog crijeva.

Protokol dr. Jakovljevića: Kako maksimizirati učinak?

Ako klijent želi testirati ovaj prirodni anabolički sinergizam, preporučujem sljedeće:

1. Sinergija unosa: Uzimajte suplemente uz obrok koji sadrži zdrave masti kako biste poboljšali apsorpciju diosgenina.

2. Doziranje: Iako točne ljudske doze zahtijevaju daljnja istraživanja, biokemijski modeli sugeriraju cca 30 mg ekdisterona (2x dnevno) i 200-250 mg diosgenina (u uljnoj kapsuli).

3. Prirodni izvori: Organski špinat i piskavica (fenugreek) su izvrsni prehrambeni dodaci, ali za terapijske razine o kojima govori studija, bit će potrebni standardizirani ekstrakti.

Prijavite se na naš newsletter!

Želite li redovito primati ovakve duboke biokemijske analize i longevity protokole? Ostavite svoj e-mail i pridružite se zajednici koja znanost koristi za vrhunske rezultate.

📚 Reference:

1. Toxicol Lett. 2024 Nov; 401:181-189.

• Puni naslov: “Synergistic anabolic effects of ecdysterone and diosgenin in skeletal muscle cells.”

• Objašnjenje: Ovo je najnovija studija koja potvrđuje “nuklearni napad” na anabolizam. Ključni nalaz je da kombinacija ova dva spoja potiče rast promjera mišićnih vlakana i aktivaciju IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta 1) snažnije nego sami spojevi, te čak snažnije od visokih doza DHT-a.

2. Arch Toxicol. 2019 Jul; 93(7):1807-1816.

• Puni naslov: “Ecdysteroids as non-conventional anabolic agents: medicinal chemistry and biological activity.” (Isenmann et al.)

• Objašnjenje: Ova studija s Kölnskog sveučilišta bila je prekretnica. Dokazala je da ekdisteron djeluje preko Estrogenski receptor beta (ERβ) puta. Također je utvrdila farmakokinetiku: ekdisteron ima kratak poluživot u plazmi, što opravdava preporuku o dva doziranja dnevno kako bi se održala razina od 10 nanomola.

3. Front Nutr. 2024 Feb 2; 11:1280100.

• Puni naslov: “Diosgenin as a natural selective androgen receptor modulator (SARM) for muscle hypertrophy.”

• Objašnjenje: Ova studija definira diosgenin kao prirodni SARM. Za razliku od ekdisterona, on se veže za Androgeni receptor (AR), ali selektivno – potiče anabolizam u mišićima bez neželjenih androgenih učinaka na prostatu ili gubitak kose. Studija također naglašava njegovu osjetljivost na pH vrijednost želuca, što potvrđuje nužnost uljne baze i gel-kapsula.

Autor: dr. med. Predrag Jakovljević specijalist medicine sporta savjetnik za sportsku biokemiju

Pročitajte i ovo….

Vezane teme:

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Komentar * (obavezno)

Ime * (obavezno)

E-pošta * (obavezno)

Web-stranica

Spremi moje ime, e-poštu i web-stranicu u ovom internet pregledniku za sljedeći put kada budem komentirao.

CAPTCHA Code*

Δ