glikemijski indeks

• glikemijski indeks
• Mršavljenje
• prekomjerna tjelesna težina
• pretilost
• Ugljikohidrati

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata održava dobre rezultate mršavljenja

Predrag Jakovljević 12. svibnja 2022 0

#smršaviti #ugljikohidrati #održavanjetjelesnetežinenakonmršavljenjaNakon što ste smršavili lakše ćete održati...

Read More

• aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
• Aerobni kapacitet
• Biokemija sportaši
• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• glikogen
• izdržljivost mišića
• Krumpiri
• Nutrijenti
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Ugljikohidrati

8 zdravih ugljikohidrata za sportaše

Predrag Jakovljević 27. travnja 2021 0

Ovih 8 zdravih izvora ugljikohidrata će vam omogućiti bolje...

Read More

• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• Hrana i piće
• Makronutrijenti

Konzumirajući “dobre” ugljikohidrate bit ćete zdraviji i imati ćete bolje sportske rezultate

Predrag Jakovljević 1. prosinca 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Read More

• Anabolički prozor
• Anabolizam
• Biokemija sportaši
• brzi ugljikohidrati
• glikemijski indeks
• inzulin
• Katabolizam
• Makronutrijenti
• med
• nakon treninga
• Oporavak nakon treninga
• Sportska prehrana
• Ugljikohidrati
• Whey protein

Koji je najbolji brzi ugljikohidrat nakon treninga?

Predrag Jakovljević 16. travnja 2020 0

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži...

Read More

• amilopektin
• glikemijski indeks
• Hrana i piće
• Makronutrijenti
• Nutrijenti
• Ugljikohidrati

Želite jesti krumpir i tjesteninu a ne debljati se? Skuhajte ih dan unaprijed.

Predrag Jakovljević 12. prosinca 2019 0

Želite jesti krumpir i tjesteninu a ne debljati se?...

Read More

• glikemijski indeks
• glikogen
• Hrana i piće
• Mršavljenje
• palačinke
• Proteini
• Sportska prehrana
• zdrave palačinke

Kako napraviti super palačinke koje izgrađuju mišiće i sagorijevaju masti?

Predrag Jakovljević 16. studenoga 2016 0

Palačinke koje vam pomažu u izgradnji mišića, postizanju mišićavog...

Read More