Koja je razlika između glikogena i masti kao goriva?

Posted on: 20. prosinca 2012

Prva i najvažnija razlika je u brzini, glikogen je brzo gorivo što znači da se u slučaju povećanja intenziteta vježbanja može vrlo brzo mobilizirati za dobivanje energije. Masti su za razliku od glikogena sporo gorivo jer se dosta sporo mobiliziraju za namicanje energije. Glikogen se može razgrađivati bez prisutnosti kisika-anaerobno, a masti samo uz prisutnost kisika-aerobno. Najvažnije od svega (na što kao sportaš morate paziti), jest da je glikogen vrlo ograničeno gorivo jer se vrlo brzo potroši, pogotovo pri radu na visokom intenzitetu rada. Nasuprot tome masti su gotovo neiscrpno gorivo ali samo pri niskom intenzitetu rada.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*