Mjesec: listopad 2015.

Bezglutenska prehrana nema učinka na kvalitet sportske izvedbe

Bezglutenska prehrana nema učinka na kvalitet sportske izvedbe Ključne riječi: Bezglutenska prehrana, gluten, celijakija, sportske performanse, sportska izvedba. Sportaši koji su na dijeti bez glutena kako bi poboljšali učinkovitost svoje sportske izvedbe rade uzaludan posao, tvrde australski sportski znanstvenici sa Sveučilištu u Tasmaniji, u svom radu objavljenom u časopisu Medicine and Science in Sports and […]

Zeleni čaj znatno pojačava sagorijevanje masti nakon intervalnog treninga

Zeleni čaj znatno pojačava sagorijevanje masti nakon intervalnog treninga KLJUČNE RIJEČI: Adrenalin, noradrenalin, zeleni čaj, vježbanje visokog intenziteta, lipoliza. Ako vjerujete u učinak kardio treninga na prazan želudac, kao načina jačeg sagorjevanja masti, onda će vas interesirati rezultati novijeg istraživanju koje su sportski znanstvenici sa Charles Darwin sveučilišta u Australiji objavili u časopisu Nutrients. Prema […]

Magnezij ima pozitivan učinak na anaboličke hormone

Budući da sve manje jedemo povrća, orašastih plodova, mahunarki i cjelovitih žitarica, a to su najbolji izvori magnezija, naš unos magnezija opada. To također može značiti pad razina testosterona i IGF-1. Magnezij ima pozitivan učinak na anaboličke hormone. Slike ispod prikazuju statistički značajne odnose ukupnog testosterona, IGF-1 i magnezija u krvi.    Upalni procesi i […]