Mjesec: siječanj 2021.

mršavljenje višekratno

Ako ste pokušavali smršaviti bivali ste zdraviji čak i ako niste uspjeli smršaviti!

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži znanstvene reference). Prekomjerna tjelesna težina nije zdrava pa ako pokušavate smršaviti, to treba pozdraviti. Čak i ako su vaši napori da smršavite (smanjite masnu masu tijela), propadnu, sami pokušaji su doprinijeli poboljšanju vašeg zdravstvenog stanja. Američki istraživači su rezultate studije objavili u medicinskom časopisu BMC Medicine. […]

Da li kurkumin dokazano smanjuje bolove u mišićima i oštećenja mišića nakon treninga?

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži znanstvene reference). Kurkumin je poželjna supstanca za sportaše koji vrlo intenzivno treniraju jer pomaže u brzom oporavku mišića zbog antikataboličkog učinka kurkumina. Rezultati su dokumentirani snimkama magnetne rezonance (MRI). Ovo su zaključci studije španjolskih istraživača koja je objavljena u Journal of the International Society of Sports. […]