Što je Pre-workout obrok i koje koristi donosi Pre-workout obrok je obrok koji pojedete 2-3 sata prije treninga. Ako u tom preriodu pojedete kvalitetne namirnice u odgovarajućim količinama imati ćete niz prednosti, uključujući: Više energije tijekom treninga zbog toga što ćete dopuniti glikogenska skladišta. Ako konzumirate prehranu sa niskim udjelom ugljikohidrata teško ćete izdržat intenzivan […]