Dr. med. Predrag Jakovljević

• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• Nitrati NO

Sportaši postižu bolje rezultate nakon šest dana konzumiranja prehrane bogate nitratima kao što su špinat, raštika ili cikla

Predrag Jakovljević 23. siječnja 2017 0

Nakon što su šest dana uzastopce jeli ciklu, špinat...

Pročitaj više ...

• Ergogenici
• Hrana i piće

Koji je stimulans bolje uzeti pred trening: kofein u tabletama ili običnu kavu?

Predrag Jakovljević 20. siječnja 2017 0

Većina sportaša bolje odrade treninge nakon dvije šalice kave...

Pročitaj više ...

• Hrana i piće
• Sportska prehrana

Uzimanje soka od nara smanjuje razinu hormona stresa kortizola za trećinu!

Predrag Jakovljević 16. siječnja 2017 0

Nar smanjuje količinu hormona stresa kortizola u tijelu. To...

Pročitaj više ...

• Ergogenici
• Mršavljenje
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Čak i ako ste u u dobroj formi uz pomoć HMB-a ćete biti vitkiji i izdržljiviji

Predrag Jakovljević 16. prosinca 2016 0

Bez obzira bavite li se borilačkim vještinama ili ste...

Pročitaj više ...

• Ergogenici
• Hrana i piće
• Sportska prehrana

Bavite se timskim sportom? Ciklin sok će vas učiniti bržima

Predrag Jakovljević 14. prosinca 2016 0

Ciklin koncentrat čini timske sportaše bržima Nije bitno igrate...

Pročitaj više ...

• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani

2 dodatka prehrani koja će probuditi vaše mitohondrije i povećati vašu energiju

Predrag Jakovljević 9. prosinca 2016 0

Gubitak energije je čest znak starenja i bolesti. Mišići...

Pročitaj više ...

• Sportska prehrana
• Vitamini i minerali

Odgovorite na ovih 5 pitanja kako biste saznali imate li nedostatak vitamina D!

Predrag Jakovljević 7. prosinca 2016 0

Možda vam nedostaje ove sunčeve magije a vi ni...

Pročitaj više ...

• Kreatin
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Evo još jedan razlog da uzimate kreatin

Predrag Jakovljević 5. prosinca 2016 0

Prednosti uzimanja kreatina su brojne. Vjerovatno znate da je...

Pročitaj više ...

• Hrana i piće
• Sportska prehrana

3 načina za „prošvercati“ povrće u vaše obroke

Predrag Jakovljević 2. prosinca 2016 0

Prestanite s izgovorima kako ne volite jesti povrće! Prošvercajte...

Pročitaj više ...

• Hrana i piće
• Makronutrijenti
• Sportska prehrana

Ne uzimate ugljikohidrate nakon treninga? Slijedite low-carb prehranu? Onda ćete se slabije oporavljati i usporiti ćete rast mišića…

Predrag Jakovljević 30. studenoga 2016 0

Dobro je poznato da treninzi potiču mišićne stanice da...

Pročitaj više ...