Godina: 2017.

• Laktati
• Mliječna kiselina

Mliječna kiselina vas održava u kondiciji, zdravima i mladima!

Predrag Jakovljević 8. veljače 2017 0

Tijekom intervalnog treninga i treninga snage, mišići ispuštaju velike...

Pročitaj više ...

• Kalorije
• Proteini

Jednostavan recept za proteinski šejk sa nutritivnim vrijednostima

Predrag Jakovljević 7. veljače 2017 0

Jednostavan recept za proteinski šejk Jedna mjerica zobenih pahuljica...

Pročitaj više ...

• Ergogenici
• Kreatin
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani

Kreatin smanjuje optimalno vrijeme odmora između setova

Predrag Jakovljević 6. veljače 2017 0

Bodybuilderi i drugih sportaši sportova snage mogu pomoću kreatina...

Pročitaj više ...

• Aminokiseline
• Hrana i piće
• Makronutrijenti
• Probiotici
• Proteini
• Sportska prehrana

Imati ćete više koristi ako vaše proteine uzimate s probioticima!

Predrag Jakovljević 3. veljače 2017 0

Sportaši imaju više koristi kada uzimaju proteina s probioticima...

Pročitaj više ...

• Hrana i piće
• Mršavljenje
• Sportska prehrana
• Upala mišića

Zelene masline vam pomažu pri gubitku tjelesne masti, dobijanju na mišićnoj masi i smanjenju upale!

Predrag Jakovljević 1. veljače 2017 0

Talijanski istraživači su objavili rezultate svoje studije prema kojoj,...

Pročitaj više ...

• Sportska prehrana
• Vitamini i minerali

Kada se suplementirate vitaminom C, je li bolje unositi običan vitamin C ili ester vitamina C?

Predrag Jakovljević 30. siječnja 2017 0

Bilo da želite izgubiti mast, izgraditi mišiće ili samo...

Pročitaj više ...

• Bol u mišićima
• Hrana i piće
• Sportska prehrana
• Suplementi Dodatci prehrani
• Upala mišića

Koje prehrambene namirnice smanjuju a koje povećavaju upalu?

Predrag Jakovljević 26. siječnja 2017 0

Svaki sportaš koji intenzivno trenira stalno je pod upalama....

Pročitaj više ...

• Hrana i piće
• Nutrijenti

4 ključna nutrijenta koje ne uzimate dovoljno

Predrag Jakovljević 24. siječnja 2017 0

              Kalij Zašto...

Pročitaj više ...

• Hrana i piće
• intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
• Nitrati NO

Sportaši postižu bolje rezultate nakon šest dana konzumiranja prehrane bogate nitratima kao što su špinat, raštika ili cikla

Predrag Jakovljević 23. siječnja 2017 0

Nakon što su šest dana uzastopce jeli ciklu, špinat...

Pročitaj više ...

• Ergogenici
• Hrana i piće

Koji je stimulans bolje uzeti pred trening: kofein u tabletama ili običnu kavu?

Predrag Jakovljević 20. siječnja 2017 0

Većina sportaša bolje odrade treninge nakon dvije šalice kave...

Pročitaj više ...