Oznaka: kofein

Dobro vam je poznato da je kofein koristan za poboljšanje performansi sportaša tijekom treninga. Ali prema istraživanju urađenom na  Sveučilištu RMIT u Bundoori u Australiji, kofein također pomaže nakon teških fizičkih napora ubrzavajući oporavak. (Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži znanstvene reference). Autor: Dr Predrag Jakovljević   Kako kombinacija ugljikohidrata i kofeina […]

Šalica kave sadrži dovoljno kofeina da aktivira smeđe masne stanice u vašem tijelu kako bi povećale pretvaranje kalorija u toplinu. Engleski israživači sa Sveučilišta u Nottinghamu su objavili ove rezultate  u znanstvenom časopisu Scientific Reports. (Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima  i sadrži znanstvene reference). Autor: Dr Predrag Jakovljević In vitro studija Istraživači su […]

Većina sportaša bolje odrade treninge nakon dvije šalice kave nego nakon uzimanja tablete koje sadrže kofein, pišu britanski sportski znanstvenici Darren Richardson i Neil Clarke u radu objavljenom u časopisu Journal of Strength and Conditioning Research. Kofein ili kava-studija Ispitanici su u više navrata trebali uraditi dva seta vježbe bench press do otkaza. U prvom […]

Kratki intenzivni treninzi potiču potrošnju tjelesne masti jer tijelo sagorijeva više kalorija nakon vrlo intenzivnog napora. To se zove EPOC efekt. Sportski znanstvenici sa California State Polytechnic University su objavili rezultate svojih istraživanja koja pokazuju da uzimanje suplementa koji sadrži kofein i ekstrakt zelenog čaja poslije treninga, potiče jače izgaranje kalorija. Studija Istraživači su radili […]

Kofein je blagi stimulans koji se prirodno javlja u najmanje 63 biljnih vrsta. Ima ga u lišću, stabljikama, sjemenkama i korijenju tih biljaka. Kofein je dio metilksantinske obitelji. Sastoji se od molekule ksantina s tri metilne skupine.   Nalazi se u mnogim proizvodima poput gaziranih pića, čaja i kave, ali se također nalazi i u […]