Šipak sadrži iznenađujuće učinkovito sredstvo za mršavljenje!

Šipak (šipurak, divlja ruža, pasja ruža, divlji šipak), lat. Rosa canina, je biljka iz porodice ruža (Rosaceae), i sadrži iznenađujuće učinkovito sredstvo za mršavljenje

Japanski znanstvenici su otkrili ovaj učinak kada su pretilim ljudima dali skromnu dozu od 100 mg ekstrakta šipka.

Najvažniji aktivni sastojak je tilirozid, flavonoid koji inhibira primitak glukoze iz hrane, a također pojačava mišićnu sposobnost sagorijevanja masti.

Šipak i tilirozid

Istraživača sa Kyoto Pharmaceutical University u Japanu su 2007 objavili rezultate studije u kojoj je iznenađujuće niska doza ekstrakta šipka imala snažan učinak na mršavljenje [Bioorg Med Chem Lett. 2007 Jun 1; 17 (11). 3059-64].

Primjenjen na ljudima u dozi od 400 mg dnevno, ekstrakt šipka dovodi do gubitka masti. Ako je ekstrakt načinjen samo od sjemena šipka, doza treba biti od oko 100 mg.

Šipak, tilirozid, mršavljenje…

Najvažniji aktivni sastojak u šipku je flavonoid tilirozid (strukturna formula prikazana ispod)

TILIROSIDE Structure

Studija je pokazala da tilirozid stimulira sagorijevanje masti preko PPAR-alfa molekula u stanicama jetre.

Druge studije su pokazale da tilirozid inhibira primitiak glukoze iz hrane, [Mol Nutr Hrana Res. 2012 Mar; 56 (3):. 435-45], i da putem adiponektina jača sposobnost mišića da sagorijevaju masti [J Nutr Biochem. 2012 srpanj, 23 (7): 768-76].

Ako nakon ovdje pročitanog mislite eksperimentirati s tilirozidom onda jedna preporuka:

Bolje ga je uzimati s flavonoidom kempferolom jer u paru imaju pojačani učinak [Xenobiotica. 2015, 45 (8). 722-30].

Kempferol je još jedna tvar koju sadrži šipak.

Dakle, previše visoko pročišćeni ekstrakt šipka nije preporučljiv jer se onda gubi ovaj sinergizam.

Ljudska studija

U svojoj studiji, koja je objavljena u Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, istraživači su šesnaestorici pretilih osoba svakodnevno davali tabletu koja je sadržavala 100 mg vodenog etanolskog ekstrakta od šipka koji je sadržavao sjeme.

Šesnaestorica drugih ispitanika su dobili placebo.

Tako su radili 12 tjedana.

Rezultati

Ispitanici koji su uzimali ekstrakt šipka izgubili su nešto više od kilograma tjelesne težine, bez da su mijenjali bilo šta u svojoj prehrani i treningu.

Njihov postotak tjelesne masti se smanjio za jedan posto.

Učinak unosa ekstrakta šipka postao je vidljiv u posljednjem mjesecu eksperimenta.
Rosehips – used to make rosehip syrup among other things – contain surprisingly effective slimming agents. Japanese researchers discovered this when they tried out a modest dose of 100 mg extract on obese people. The most important active ingredient in rosehips is probably tiliroside, a flavonoid that inhibits the body's uptake of glucose from food and also boosts the muscles' fat burning ability.

Rosehips – used to make rosehip syrup among other things – contain surprisingly effective slimming agents. Japanese researchers discovered this when they tried out a modest dose of 100 mg extract on obese people. The most important active ingredient in rosehips is probably tiliroside, a flavonoid that inhibits the body's uptake of glucose from food and also boosts the muscles' fat burning ability. Rosehips – used to make rosehip syrup among other things – contain surprisingly effective slimming agents. Japanese researchers discovered this when they tried out a modest dose of 100 mg extract on obese people. The most important active ingredient in rosehips is probably tiliroside, a flavonoid that inhibits the body's uptake of glucose from food and also boosts the muscles' fat burning ability.
Istraživači su radili opsežne pretrage krvi ispitanika ali nisu našli znakove nuspojava.

Aktivni sastojak

Tableta šipka koju su koristili u ovom istraživanju sadržavala je 0,1 mg tilirozida u jednoj tableti.

Tilirozid je doprinjeo smanjenju visceralnog masnog tkiva s tim da je potrebna učinkovita doza bila vrlo niska.

Zaključak

Rezultati ovog istraživanja pokazuju da ekstrakt šipka može biti koristan dodatak za sigurno smanjenje abdominalne visceralne masnoće u pretilih osoba.

U skladu s tim, za očekivati je da bi ekstrakt šipka mogao smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Referenca

Diabetes Metab Syndr Obes. 2015 Mar 6;8:147-56. doi: 10.2147/DMSO.S78623. eCollection 2015.

Daily intake of rosehip extract decreases abdominal visceral fat in preobese subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.

Nagatomo A1, Nishida N1, Fukuhara I2, Noro A3, Kozai Y3, Sato H3, Matsuura Y1

Kliknite ovdje za za dobijanje našeg newslettera putem e-maila!