GRANICE LJUDSKOG STROJA: OD EX-YU REKORDA DO SVJETSKOG VRHA (VO2 MAX FORENZIKA) 1. DIO
Posted on: 8. veljače 2026Danas ne pričamo o kondiciji. Pričamo o relativnoj potrošnji kisika (VO2 max) – biokemijskom mjerilu koje određuje tko su “izvanzemaljci” u svijetu sporta.
Povod je nevjerojatan: u komentarima nam se javio Mikos Rnjaković, legenda biciklizma, i iznio podatke koji su i danas “zlatni standard” laboratorijske dijagnostike u regiji.
Kada govorimo o antologijskim i laboratorijski potvrđenim vrijednostima na području bivše Jugoslavije, ulazimo u zonu “biokemijskih mita” koji su, u rijetkim slučajevima poput ovog o kojem pričamo, bili itekako stvarni.
Podaci iz Zavoda u Beogradu, Instituta u Ljubljani i dijagnostičkih centara u Zagrebu i Sarajevu kažu sljedeće:
🏆 1. Apsolutni i relativni rekorderi (Potvrđeno)
- Mikos Rnjaković (Biciklizam): Podatak od (85,5 ml/kg) je jedan od najviših ikada službeno zabilježenih u Zavodu za sport u Košutnjaku (Beograd). Kao što je Mikos sam rekao, dr. Brdarić je to verificirao 2000/2001. godine. To je razina koja ulazi u Top 10 svjetskih rezultata svih vremena za tu tjelesnu masu (80 kg).
- Dragan Zdravković (Atletika): Legendarni trkač na 1500m i 3000m. Mikos ga spominje s 84 ml/kg. Zdravković je bio prototip “aerobnog stroja” s izuzetno visokim pragom tolerancije na laktate.
- Bojan Križaj / Jure Franko (Alpsko skijanje): Institut u Ljubljani (Fakultet za šport) bilježio je kod slovenskih skijaša vrijednosti preko 80 ml/kg, što je za tu disciplinu, gdje je potrebna i ogromna snaga nogu, bilo fenomenalno.
🚴 2. Slovenska škola (Biciklistički bum)
- Tadej Pogačar i Primož Roglič: Iako su njihovi podaci iz mlađih dana u Ljubljani bili u zoni 80–84 ml/kg, procjene njihovih trenutnih performansi na Tour de Franceu (temeljene na watts/kg na usponima) sugeriraju vrijednosti od 92–96 ml/kg. Međutim, te najviše vrijednosti nisu javno objavljene kao službeni laboratorijski protokol, već su predmet biokemijske forenzike.
- Borut Božič / Janez Brajkovič: Imali su verificirane vrijednosti u zoni 82–85 ml/kg tijekom svojih najboljih dana.
🚣 3. Veslanje (Apsolutni rekordi u litrama)
Ovdje moramo paziti: veslači zbog ogromne mase imaju niži relativni VO2 max, ali najveći apsolutni.
- Braća Sinković i Damir Martin (Hrvatska): Kod njih su u Zagrebu mjerene apsolutne vrijednosti koje prelaze 7,0 pa i 7,2 l/min. Zbog njihove mase (cca 95-100 kg), to iznosi oko 72–75 ml/kg, ali u “sirovoj” potrošnji kisika, oni su najjači strojevi koji su ikada kročili na ove prostore.
🛡️ Kritička opomena (Forenzika):
Mnogi podaci iz 70-ih i 80-ih su upitni zbog tadašnje mjerne opreme (metoda vreća/Douglas bags nasuprot današnjim digitalnim analizatorima). Međutim, Mikosov podatak iz 2000. godine je rađen modernijom opremom i smatra se zlatnim standardom ex-Yu dijagnostike.
Zaključak je jasan: Mikos Rnjaković s 85,5 ml/kg drži titulu “biokemijskog šampiona” u kategoriji relativne potrošnje za sportaše iznad 75 kg. Teško je naći dokumentiran podatak koji bi to nadmašio, a da nije riječ o spekulaciji ili “pumpanju” rezultata.
Prijavite se na newsletter!
Ne dopustite da Vas banalne pogreške koštaju rezultata. Prijavite se na naš newsletter u gornjem desnom kutu stranice i svakog tjedna primajte stručne savjete izravno od dr. Jakovljevića.
ŠTO JE ZAPRAVO VO2 MAX? (Bez “znanstvene magle”)
Najjednostavnije rečeno: VO2 max je mjera vaše biokemijske propusnosti. To nije samo kapacitet vaših pluća (to je česta zabluda). To je maksimalna količina kisika koju vaše tijelo može udahnuti, transportirati krvlju i – što je najvažnije – iskoristiti u stanicama za stvaranje energije (ATP-a) u jednoj minuti.
🏎️ Analogija s “formulom 1”:
Ako je vaše tijelo trkaći automobil, onda:
- Pluća su usisnik zraka.
- Srce je pumpa za gorivo.
- Mitohondriji su cilindri motora u kojima gorivo sagorijeva.
VO2 max vam govori koliko zraka vaš motor može stvarno “spržiti” pri punom gasu. Možete imati ogromna pluća, ali ako su vam “cilindri” (mitohondriji) prljavi ili malobrojni, vaš VO2 max će biti nizak jer kisik nema gdje sagorjeti.
🧪 Zašto ga mjerimo “relativno” (ml/kg/min)?
Zato što u sportu (i životu) nije važno samo koliko kisika trošite, nego koliku masu taj kisik mora pokretati.
- Apsolutni VO2 max: Ukupna količina kisika u litrama. (Važno za veslače ili gorostase).
- Relativni VO2 max: Koliko mililitara kisika dobije svaki kilogram vašeg tijela.
To je onaj broj o kojem Mikos priča (85,5 ml/kg). To znači da je svaki njegov kilogram mišića, kosti i kože imao na raspolaganju nevjerojatnu količinu “goriva”. Što je taj broj veći, vi ste brži, izdržljiviji i, s biokemijskog aspekta – mlađi.
💡 Doktorski rezime:
VO2max je zapravo potvrda o ispravnosti vaših mitohondrija. Ako je on visok, znači da vaša “unutrašnja država” savršeno surađuje: od daha, preko krvi, do finalnog izgaranja u stanici.
- Nastavak pročitajte ovdje: