Analiza studije iz časopisa JAMA (2022) potvrđuje: Urolitin A nije samo teorija, on je klinički dokazan alat za poboljšanje mitohondrijskog zdravlja.

Što su istraživači otkrili?

U randomiziranoj, dvostruko slijepoj studiji, ispitanici koji su uzimali Urolitin A pokazali su:

1. Značajno povećanje mišićne izdržljivosti (mjereno kroz broj kontrakcija do umora).

2. Bolju funkciju mitohondrija (vaših staničnih baterija).

3. Smanjenje upalnih markera u krvi.

Biokemijski uvid: Kako to radi?

Ključ je u mitofagiji. Naše stanice s vremenom nakupljaju “stare, pokvarene baterije” (disfunkcionalne mitohondrije). Urolitin A djeluje kao biokemijski komunalni redar – on prisiljava stanicu da reciklira taj otpad i stvori nove, učinkovite mitohondrije.

Rezultat: Mišić proizvodi više energije (ATP) uz manje “otpada” (oksidativnog stresa).

Poveznica s našom pričom o Naru

Kao što smo pisali u prethodnom blogu o naru, nar je sirovina, ali Urolitin A je finalni “proizvod” koji vaša crijeva moraju napraviti. Ova JAMA studija koristi direktnu suplementaciju kako bi se preskočila barijera loše probave, osiguravajući da svaki miligram dođe tamo gdje je najpotrebniji – u mišićno vlakno.

REFERENCA

Nutrition, Obesity, and Exercise

Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults

A Randomized Clinical Trial

Sophia Liu, PhD1; Davide D’Amico, PhD2; Eric Shankland, PhD1

et al

dr. med. Predrag Jakovljević specijalist medicine sporta savjetnik za sportsku biokemiju

#BiokemijskaForenzika #JAMA #UrolitinA #Mitohondriji #SportskaZnanost #Dugovjecnost #MuscleEndurance

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Komentar * (obavezno)

Ime * (obavezno)

E-pošta * (obavezno)

Web-stranica

Spremi moje ime, e-poštu i web-stranicu u ovom internet pregledniku za sljedeći put kada budem komentirao.

CAPTCHA Code*

Δ