Mjesec: prosinac 2012.

Što je dušikov oksid (Nitric oxide, NO) i kakva je njegova korist za sportaše?

Dušikov oksid je molekula koju stanice koriste kako bi komunicirale jedne s drugima i obavljale prijenos signala u cijelom tijelu. Dušikov oksid je pored ostalih važan u sljedećim staničnim aktivnostima: • prijenosu informacija između živčanih stanica u mozgu • pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv bakterija i obrani protiv tumora • povećanju izdržljivosti i snage […]

Kreatin se brzo razgrađuje u kiselom mediju!

Jedna stvar o kojoj obično ne vodimo računa kada se suplementiramo kreatinom je da ne pazimo na činjenicu da je kreatin nestabilan na niskim pH vrijednostima tj da se brzo razgrađuje u kiselom mediju. Pogađate, kiseli medij odnosno jako kiseli medij je sadržaj našeg želuca. To nam ne odgovara jer će dobar dio kreatina koji […]